硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶!

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶!

2020/12/8   701   運動用品

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

拉力帶也稱為握力帶,在許多健身動作,像是背部訓練、農夫走路、硬舉、划船,往往因為前臂肌力不足,握力不夠,在大重量前提早下課休息,透過拉力帶的輔助彌補前臂肌力不足、手握力不足, 進和強化目標肌群的訓練。

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

握力不夠的人,在做硬舉或是下拉動作的時候,如果突然鬆手讓器材掉落會很危險,為了避免這些狀況發生,拉力帶因此而誕生。

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

以我自己為例,我在做硬舉大重量的時候,不是沒力,而是手在往上拉時手會痛,簡單的說就是握力不夠,沒辦法確實握住器材手把,導致在操作時無法將器材拉到正確位置,沒練到就被迫停止。

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

當你需要握力更上一層樓,拉力帶是個非常好用的輔助工具,就可以專心在做大重量,不用擔心手會痛的問題,更容易將力量提升,對於希望身材有明顯現條、突破PR的人而言,使用拉力帶是個好選擇喔。

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

但有人說「不要使用拉力帶」真的是這樣嗎?

我個人覺得應該要視情況來決定是否需要使用,若在訓練目標肌肉群遇到手握力不足、聳肩或其它肌肉代償施力,這樣的訓練就容易變成沒有效率!

如果設定重量不是很重,還可以撐住,就會建議先不要使用拉力帶,免得犧牲訓練前臂的機會,可以額外加強握力訓練。

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

例如我在做硬舉時,90公斤以內,我就不會使用拉力帶,從90公斤以上包含90公斤開始我才會使用。

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或是我在做背部訓練的時候,像是引體向上、硬舉、槓鈴划船等動作時,往往背部還沒有疲勞,小臂就已經先不行了,握力不夠了,無法握著槓體的時候(就是抓不住槓),就會使用拉力帶,所以不用擔心小臂、握力的問題。

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拉力帶的種類有哪些?

拉力帶分為傳統拉力帶(長版)和新式拉力帶(短版)兩種,是一邊纏繞手腕,一邊繞著器材握把的帶子。

傳統拉力帶(長版):

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特色:長度較長,可纏繞在器材較多圈,但可以纏繞的比較貼合,重點在於防止器材掉落。

材質:帆布

價格:低

新式拉力帶(短版):

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特色:手握部分有大約手掌寬的止滑皮革,通常是壓在器材握把上而非纏繞,有保護手掌皮膚的功能,相較於傳統拉力帶(長版),新式拉力帶(短版)纏繞機械器材能夠更快速。

材質:止滑皮革、帆布

價格:高

如果第一次購買拉力帶,我推薦可以買GSPORTS,因為便宜好用CP值高,在官網有賣傳統拉力帶跟新式拉力帶,可以依照自己的習慣購買。

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

我這次是買『GSPORTS-PRO進階款拉力帶』NT$499元。

這次寄來有3樣,黑色塑膠袋,上面的號招性文字我喜歡+一個GSPORTS小袋子可以用來包拉力帶+最重要的『GSPORTS-PRO進階款拉力帶』!

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

黑色塑膠袋+GSPORTS小袋子,包裝部分很有質感~

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GSPORTS-PRO進階款拉力帶~

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

GSPORTS-PRO進階款拉力帶』護墊採取一體成形,更加服貼合手,護手加長、防滑設計,單一尺寸適合所有手腕,在清潔部分也很好清理,直接用水即可。

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

GSPORTS-PRO進階款拉力帶』採用最新科技防滑耐磨材質,此種材質不會過厚,手感及抓扣感極佳,及耐磨抗滑雙縫線材,織帶採用更耐重、更強韌之特殊材質,較過去織帶耐重達二倍以上,摩擦性、耐用度更好,防滑力也大大提升。

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怎麼找出適合自己的拉力帶?

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1.功能:

使用拉力帶並不會讓你立即舉起比PR多兩倍或更多的重量,但是絕對會明顯拉起比以前更大的重量,需要考量的是,哪種對你的握力更好,拉力帶的目的是讓你舉得更重更穩定+你的手掌不會痛並且握得住,更能緊握和強化安全動作。

2.實用性:

市面上的拉力帶規格大同小異,由於傳統拉力帶和新式拉力帶我都有跟健友們借來使用過,傳統拉力帶需要花時間去纏繞,新式拉力帶則不需要,所以我是直接購買新式的拉力帶。

3.舒適性:

我傳統拉力帶和新式拉力帶我都有帶過,我是比較喜歡新式的拉力帶,新式的拉力帶大多有做泡棉或較軟的皮革,所以感覺會比較舒適。

4.耐用性:

拉力帶必須經的起大力的抓和承重,所以材質、服貼合手、防滑設計都需要列入考慮喔。

5.價格:

通常新式的拉力帶比傳統的昂貴,因為會取決於材質、設計等等,從網上看價錢便宜有不到200元,貴得有到好幾千元,我這次是買朋友推薦的GSPORTS PRO進階款拉力帶(499元),所以建議還是以需求性為考量,畢竟是自己在用的。

硬舉的好幫手-GSPORTS PRO進階款拉力帶(握力帶)!

運動健身主要是讓自己的身體越來越進步,體能越來越好、體態越來越棒,所有訓練都不應該過度仰賴輔助用具,但是要將安全的操作訓練擺第一,如果不小心受傷了,反而會讓身體變糟,那就得不償失了!

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